Обважнювачі

Одним з ефективних способів підвищити віддачу при тренуваннях є використання різних обважнювачів.

Наприклад, якщо при звичайній пробіжці, надіти на ноги додатково півкілограма, то користі від неї буде значно більше, а часу можна витрачати менше.

При заняттях бойовими мистецтвами обважнювачі на руки допомагають різко збільшити силу і швидкість удару.

При заняттях фітнесом і аеробікою з їх допомогою можна швидше зігнати зайву вагу, скоротивши при цьому час занять.

Навіть у повсякденному житті, якщо весь день носити на ногах додатковий, навіть невелика вага, то ноги через кілька місяців, таких навантажень стануть значно сильнішими, а весь організм витриваліший.

Обважнювачі можна використовувати вдома, займаючись повсякденними справами, вправляючись на свіжому повітрі або під час подорожей.

Різновиди обважнювачів

Обважнювачі бувають декількох типів:

• Для ніг.
• Для рук.
• Універсальні (відповідні як для рук, так і ніг)
• Кистьові. Використовуються для відпрацювання ударів і найчастіше виготовляються у формі рукавичок.
• Жилетные.
• Поясні.

Ще вони розрізняються наступними характеристиками:

• Масою. Може бути фіксована і змінна.
• Наповнювачем. Найчастіше використовують пісок, свинцевий дріб або свинцеві вантажі.
• Кріпленням. В кріплення обважнювачів найголовніше домогтися того, щоб він щільно сидів на руці, нозі і не рухався під час виконання вправи, не натирав шкіру.
• Розмір. Найчастіше розмір регулюється липучками. Вони ж виступають і кріпленням.

Починаючи тренуватися не беріть одразу великі ваги, краще поступово збільшувати навантаження, уважно прислухаючись до реакції свого організму. Почніть з невеликого вантажу в 100-200 грам і тільки зрозумівши, що ця вага Вам вже малий, плавно переходите до більш важких ваг. 

Наш магазин доставляє всі куплені товари в будь-яке місто України використовуючи обрану Вами поштову службу.